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Quand la semoule, le boulgour et le quinoa rouge, agrémentés de courgettes, carottes jaunes, poivrons rouges et raisins secs, s'égrainent dans votre assiette, c'est pour accompagner savoureusement vos viandes et poissons. Mangez des céréales grace à ce mélange portionnable, déjà assaisonné à base d’huile d’olive vierge extra, persil et basilic et prêt à l'emploi sans ajouter de matière grasse.
Versez la quantité souhaitée de produit encore surgelé dans un plat adapté. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 750W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 225 g, 3 à 4 minutes.
Pour 450 g, 6 minutes.
Remuez à mi-temps ainsi qu’avant de servir.
Dans une poêle chaude sans matière grasse, versez la quantité de produit désirée. Faites cuire à feu doux 6 à 7 minutes en remuant régulièrement.
Graines de cousous cuites 50% (semoule de blé dur, eau, huile d’olive vierge extra, sel, coriandre), eau, boulgour 8.4%, courgette 6%, carotte jaune 6%, quinoa rouge cuit 4.2% (quinoa, eau, sel), poivron rouge 3,7%, oignon 2%, huile d’olive vierge extra 1,5%, raisin réhydraté 1% (raisin sec, huile de tournesol, eau), tomate déshydratée, persil, basilic 0,3%, sel, jus concentré de légumes (carotte, oignon, poireau), jus de citron jaune 0,06%, ail, cannelle, thym, épaississants: gomme xanthane - gomme guar, glucose, extrait de poivre.
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3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Jusqu'à la date limite d'utilisation optimale sur le sachet dans un congélateur à -18°C
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé
| Pour 100 g | Par portion de 150 g | |
|---|---|---|
| Energie | 697 g kJ 166 g kcal |
1046 g kJ 249 g kcal |
| Matières grasses | 4,5 g | 6,8 g |
| > dont acides gras saturés | 0,7 g | 1,1 g |
| Glucides | 25 g | 37 g |
| > dont sucres | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibres | 3 g | 4,5 g |
| Protéines | 4,9 g | 7,4 g |
| Sel | 0,93 g | 1,4 g |
Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
